아기 0~12개월 먹이면 안되는 음식 리스트 총정리! 꼭 피하세요

👶 "이건 언제 먹여도 될까요?" 매일 헷갈리는 이유식 식단!

처음 아기 이유식을 시작하면 “이건 먹여도 될까?” “혹시 위험하지 않을까?” 걱정 많이 되시죠?
특히 아기 개월수에 따라 금지 음식이 달라지기 때문에 헷갈리기 쉬워요.

이번 글에서는 개월수별로 절대 피해야 할 음식을 정리해드릴게요.
소아과 기준과 최근 정보에 기반해 만들었으니, 믿고 참고하셔도 좋아요!

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✅ 생후 0~5개월: 완전 모유/분유 시기

이 시기 아기에게는 모유나 분유 외에는 아무것도 먹이면 안 돼요!

• 물, 보리차, 과즙, 꿀, 이유식 등 모두 금지
• 소화기관이 미성숙해서 다른 음식은 모두 위협이 될 수 있어요

❗특히 꿀은 영아 보툴리누스증 위험이 있어서 돌 전엔 절대 금지예요.

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✅ 생후 6~8개월: 초기 이유식 시기

이제 이유식을 시작할 수 있지만, 아직은 제한이 많아요!

🛑 피해야 할 음식

• 소금/간장 등 염분 있는 조미료
• 우유, 두유 등 생유제품 (모유/분유만 가능)
• 날계란, 반숙 계란
• 돼지간, 닭간 등 내장류
• 견과류, 껍질류 (질식 위험)
• 벌꿀 (여전히 금지)

🔍 예시:

• 계란은 노른자만 완전히 익혀서 소량 도입 가능해요
• 육류는 기름기 없이 삶아서 곱게 다져주세요

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✅ 생후 9~11개월: 중기 이유식 시기

이 시기부터 조금 더 다양한 식재료가 가능하지만, 여전히 주의가 필요해요.

🛑 피해야 할 음식

• 짜게 간된 반찬류 (어른 음식 NO!)
• 소시지, 햄, 어묵 등 가공식품
• 밀가루 음식 다량 섭취 (소화 부담)
• 딱딱하거나 크기가 큰 과일, 야채 (질식 위험)
• 초콜릿, 껌, 젤리 등 당분 많은 간식

👉 소금, 설탕은 여전히 피하고, 천연재료로 자연 맛 익히게 도와주세요.

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✅ 생후 12개월 이후: 완료기 이유식~유아식 전환기

이제 대부분의 식재료를 경험할 수 있어요.
하지만 일부 위험 식품은 여전히 주의가 필요해요.

🛑 여전히 금지하거나 제한해야 할 음식

• 꿀 (돌 지났더라도 2세 전까지는 소량만 사용)
• 생굴, 조개, 생선회 등 생식류
• 카페인 들어간 음료 (녹차, 커피 등)
• 나트륨 과다 식품 (라면, 피클, 인스턴트류)
• 튀김, 자극적인 양념 음식

🧠 자극적이지 않은 식단으로, 씹기 연습과 식습관 형성을 도와주는 게 중요해요.

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📝 참고할만한 출처

• 대한소아과학회 영유아 식사지침
• WHO & UNICEF 생후 2세 이하 식이 권장 기준
• 질병관리청 '영유아 건강검진 매뉴얼'

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🎯 핵심 요약! 아기 개월수별 음식 피해야 할 것 정리

개월수절대 금지 음식

0~5개월	모유/분유 외 전부 금지 (물 포함)
6~8개월	소금, 생우유, 반숙, 견과류, 꿀 등
9~11개월	가공식품, 큰 조각, 자극적인 맛
12개월~	카페인, 생식, 나트륨 과다 식품 등

✅ 핵심은 "소화 가능 여부와 안전성"이에요!

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💬 Q&A 묻고 답하기

Q1. 돌 전에는 물도 먹이면 안 되나요?
A. 네! 모유나 분유만으로 수분 충분히 섭취 가능해서, 별도 수분 보충은 필요 없어요.

Q2. 계란 알레르기 걱정돼요. 언제부터 먹여야 하나요?
A. 6개월부터 노른자부터 도입 가능해요. 소량씩 시도하며 반응 확인하세요.

Q3. 두유는 아기에게 안전한가요?
A. 일반 두유는 단백질 조성이나 당 성분이 아기에게 적절하지 않아요. 1세 이후 권장돼요.

Q4. 바나나는 언제부터 먹여도 되나요?
A. 바나나는 6개월 이후부터 으깨서 먹일 수 있어요, 다만 알레르기 확인은 꼭 하세요!

Q5. 12개월 아기에게 치킨은 괜찮나요?
A. 튀긴 치킨은 안 되고, 기름기 제거한 삶은 닭고기는 가능해요. 잘게 찢어주세요!