1. 부종이란?부종은 체내에 과도한 수분이 축적되어 발생하는 증상으로, 주로 다리, 발, 손, 얼굴 등에 나타납니다. 장시간 앉아 있거나 짠 음식 섭취, 혈액 순환 문제 등이 주요 원인입니다.2. 부종에 효과적인 음식과 효능1) 칼륨이 풍부한 음식칼륨은 나트륨 배출을 돕고 체내 수분 균형을 조절하는 데 효과적입니다.바나나: 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 부종 완화에 효과적감자: 나트륨 배출을 촉진하고 혈압 조절에 기여아보카도: 건강한 지방과 칼륨이 많아 부종 감소에 도움2) 이뇨 작용을 돕는 음식이뇨 작용이 강한 음식은 몸속의 불필요한 수분을 배출하는 데 도움을 줍니다.오이: 수분 함량이 높아 몸속 독소 배출을 돕고 부종을 완화녹차: 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분 조절에 도움수박: 천연 이뇨제 역..
