어린이의 영양 섭취는 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다.최근 아이들 사이에서 지나친 당 섭취로 성인병과 치아질환이 급증하고 있어 각별한 주의가 필요한 상황입니다. 아침으로 고당류 식품을 먹으면 혈당이 빠르게 오르고 떨어지는 것도 문제가되며, 뇌는 에너지 공급이 감소했다고 인식하여 다시 혈당을 높이기 위해 단 음식들을 찾게 만든다. 시리얼은 간편하고 맛있어 많은 아이들이 즐겨 먹지만, 올바른 선택이 필요합니다. 이번 글에서는 아이들에게 적합한 시리얼을 고르는 방법과 건강한 섭취 습관에 대해 알아보겠습니다.시리얼의 장점간편한 아침 식사: 바쁜 아침에도 빠르게 준비할 수 있어 편리합니다.영양소 보충: 일부 시리얼에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.다양한 맛과 식감: 아이들이 좋아..
