굴의 효능굴은 "바다의 우유"라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 해산물로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.1. 면역력 강화굴에는 **아연(Zn)**이 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다.2. 심혈관 건강 개선오메가-3 지방산과 타우린이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고, 혈압 조절 및 콜레스테롤 감소에 기여합니다.3. 피부 건강 유지굴에 함유된 비타민 E와 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 하여 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.4. 뼈 건강 강화칼슘과 비타민 D가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 효과적입니다.5. 피로 회복굴에는 비타민 B12와 철분이 많아 혈액을 원활하게 공급하고 에너지를 높여 피로 회복에 도움을 줍니다.굴 먹는 방법굴은 신선하게..
