많은 사람들이 아침에 머리를 감는 습관을 가지고 있지만, 자기 전에 머리를 감는 것이 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 자기 전 머리를 감아야 하는 이유와 그 효능, 올바른 방법 및 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.1. 자기 전 머리 감아야 하는 이유1) 두피 청결 유지하루 동안 쌓인 먼지, 땀, 피지 등이 두피에 남아 있으면 모공이 막혀 탈모를 유발할 수 있습니다.저녁에 머리를 감으면 두피를 깨끗하게 유지하여 건강한 모발 성장을 도울 수 있습니다.2) 피부 트러블 예방낮 동안 두피에서 생성된 피지가 얼굴로 흘러 내려 여드름이나 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.자기 전 머리를 감아 깨끗한 상태로 유지하면 피부 건강에 도움이 됩니다.3) 숙면 유도따뜻한 물로 머리를 감으면 혈액순환이 촉진..
