추니의 육아 스토리

유아 하루 기초대사량과 기초대사량 높이는 방법과 관리 방법

🍽️ “우리 아이는 왜 이렇게 살이 안 찔까요?”아이의 체중이 또래보다 가볍거나 잘 먹지 않으면 부모님은 걱정이 많아지죠. 특히 아이의 **기초대사량(BMR)**을 제대로 이해하지 못하면, 영양이나 활동량 조절이 어렵기도 해요.이 글에서는 유아 하루 기초대사량이 무엇인지, 어떻게 하면 기초대사량을 높이고 잘 관리할 수 있는지를 친절하게 알려드릴게요! 😊🔍 유아 기초대사량이란?🧠 기초대사량이란?기초대사량(Basal Metabolic Rate)은 아무 활동도 하지 않아도 생명을 유지하는 데 필요한 에너지량이에요. 쉽게 말해, 숨 쉬고, 체온 유지하고, 뇌와 장기가 활동하는 데 쓰이는 에너지죠.📊 유아 하루 평균 기초대사량1~3세 유아 기준: 평균 900~1,200kcal성별, 키, 몸무게에 따라 달..

아이를 훈육하는 과정은 성장과 교육의 중요한 부분입니다. 하지만 잘못된 말이나 행동은 아이에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 아이를 훈육할 때 조심해야 할 말과 올바른 대처 방법, 그리고 주의사항에 대해 정확하고 자세하게 알아보겠습니다.1. 아이 훈육 시 조심해야 할 말들아이의 자존감을 보호하고 긍정적인 관계를 유지하기 위해서는 말 한마디에도 신중해야 합니다. 아래는 훈육 시 피해야 할 대표적인 말들입니다.📌 인격을 비난하는 말"넌 왜 그렇게 못하니?""정말 바보 같아."➡️ 대안: 행동에만 집중해 말하기"이 부분은 조금 더 노력하면 좋겠구나."📌 비교하는 말"동생은 잘하는데 너는 왜 그래?""친구는 잘하는데 너는 못하네."➡️ 대안: 아이의 고유한 장점을 인정하기"너만의 장점이 있어. ..

어린이가 식사 중에 물을 많이 마시는 것은 부모님들의 걱정거리 중 하나일 수 있습니다. 물을 충분히 섭취하는 것은 중요하지만, 식사 중 과도한 섭취는 소화에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그에서는 아이가 밥 먹을 때 물을 많이 마시는 것이 필요한 경우와 주의해야 할 점, 그리고 올바른 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 밥 먹을 때 물을 많이 마시는 것이 필요한가?아이들이 식사 중 물을 많이 마시는 이유는 여러 가지가 있습니다.입이 건조할 경우: 침 분비가 부족하여 식사를 부드럽게 하기 위해 물을 많이 마실 수 있음.음식이 딱딱하거나 건조할 경우: 충분히 씹지 않고 삼키기 위해 물을 마시는 경향이 있음.맵거나 짠 음식을 먹을 때: 자극적인 음식으로 인해 갈증을 느끼기 쉬움.습관적 행동: 특..