수족냉증은 손과 발이 유독 차가워지는 증상으로, 혈액순환 문제나 신체 대사 저하로 인해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 수족냉증의 주요 원인과 증상, 그리고 이를 완화하는 데 도움을 주는 음식을 소개하겠습니다.1. 수족냉증의 원인1) 혈액순환 장애혈액순환이 원활하지 않으면 말초 부위까지 혈액이 잘 공급되지 않아 손과 발이 차가워질 수 있습니다.2) 자율신경 이상스트레스나 피로로 인해 자율신경이 불균형해지면 체온 조절 기능이 저하되어 수족냉증이 발생할 수 있습니다.3) 철분 및 영양소 부족빈혈이나 철분 부족으로 인해 혈액 공급이 원활하지 않으면 손과 발이 차가워질 가능성이 높아집니다.4) 호르몬 변화여성의 경우 생리 주기나 갱년기 등의 호르몬 변화로 인해 수족냉증 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.2. ..
