역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 올바른 식습관과 생활습관을 유지하면 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 역류성 식도염에 좋은 음식과 요리 방법, 예방 및 관리법, 그리고 주의해야 할 사항까지 자세히 알아보겠습니다.1. 역류성 식도염에 좋은 음식역류성 식도염 완화에 도움이 되는 대표적인 음식은 다음과 같습니다.(1) 위를 부드럽게 보호하는 음식바나나: 위 점막을 보호하고 소화에 도움을 줌오트밀: 소화가 잘 되고 위산을 흡수하는 효과가 있음삶은 감자, 고구마: 위산을 중화하는 데 도움이 됨양배추: 위 점막을 보호하고 소화 개선(2) 소화가 잘 되는 단백질 음식닭가슴살, 생선: 기름기가 적고 소화가 잘 됨두부: 부드럽고 위에 부담이 적음계란 흰자: 고단백이면서 소화가 쉬움(3..
