독소 배출이란?우리 몸은 음식물, 환경 오염, 스트레스 등으로 인해 다양한 독소에 노출됩니다. 독소가 체내에 축적되면 피로, 피부 트러블, 소화 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 자연적으로 독소를 배출하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.독소 배출에 좋은 음식과 효능1. 레몬효능: 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 하고, 간 해독을 돕습니다.먹는 방법: 따뜻한 물에 레몬즙을 넣어 아침 공복에 마시면 효과적입니다.2. 녹차효능: 카테킨 성분이 체내 활성산소를 제거하고, 신진대사를 촉진합니다.먹는 방법: 하루 2~3잔 정도 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다.3. 브로콜리효능: 해독 작용을 돕는 황화합물이 풍부하여 간 기능을 강화합니다.먹는 방법: 살짝 데쳐서 섭취하거나 샐러드로 활..
