유아의 면역력을 키우는 것은 감기나 각종 질병을 예방하는 데 중요한 요소입니다. 면역력이 높아야 건강한 성장과 발달이 이루어질 수 있으며, 이를 위해서는 올바른 식습관과 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적입니다. 이번 글에서는 유아 면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식과 건강 관리법을 소개합니다.1. 유아 면역력 높이는 음식1) 비타민 C가 풍부한 과일과 채소비타민 C는 면역력을 강화하는 대표적인 영양소입니다. 감귤류, 키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 감염 예방에 도움이 됩니다.2) 프로바이오틱스가 풍부한 발효식품장 건강은 면역력과 직결됩니다. 요구르트, 김치, 된장과 같은 발효식품을 섭취하면 장내 유익균이 늘어나고 면역력이 향상됩니다.3) 단백질이 풍부한 식품..
