“슈퍼푸드 아보카도, 어떻게 먹고 보관해야 할까요?”최근 건강식 재료로 주목받는 아보카도!기름진 듯 부드러운 식감에 영양도 풍부해서아이 간식부터 어른 식단까지 모두에 활용되고 있어요.하지만,“칼로리는 얼마나 될까?”“무슨 음식이랑 어울릴까?”“보관은 어떻게 해야 상하지 않을까?”궁금한 점도 정말 많죠?이 글에서는✔️ 아보카도 영양 성분과 효능✔️ 보관법(냉장·냉동법)✔️ 어울리는 야채·과일 조합✔️ 간편 요리 레시피 4가지✔️ 꼭 알아야 할 주의점까지실용적으로 한눈에 정리해드릴게요!🧪 아보카도 주요 성분과 칼로리✔ “지방 많다는데, 괜찮을까요?”아보카도는 불포화지방산이 풍부한 건강한 지방이에요.특히 뇌 건강, 심장 건강에 좋은 오메가9이 많죠!주요 성분기능불포화지방산콜레스테롤 저하, 혈관 건강식이섬유포..