🤰 "커피 마셔도 될까?" 매일 아침 고민되시죠?임신 중엔 먹는 것 하나에도 신경이 곤두서요.특히 **커피나 초콜릿처럼 자주 접하는 '카페인'**은 더욱 조심스럽죠.많은 산모분들이 이렇게 고민하세요."임산부는 카페인을 아예 끊어야 하나요?""커피 한 잔 정도는 괜찮을까요?"그래서 오늘은 임산부의 카페인 하루 섭취 권장량과 주의사항을 자세히 알려드릴게요.✅ 임산부 카페인 섭취, 하루 얼마나 괜찮을까?세계보건기구(WHO)와 식약처 기준에 따르면,임산부의 카페인 섭취는 하루 200~300mg 이하로 제한하는 것이 권장돼요.📌 기준 요약하루 200mg 이하가 안전 권장 기준 (WHO 기준)커피 1잔(아메리카노 기준) = 약 90~120mg2잔 이상은 피하는 게 좋아요👉 즉, 연하게 타서 하루 1잔 정도는 ..
