🤰 임신 중 소화불량, 왜 생길까요?임신을 하면 호르몬 변화와 자궁 확장 때문에 소화불량이 자주 발생해요. 특히 속이 더부룩하거나, 가슴이 답답하고 트림이 자주 나는 증상이 나타날 수 있어요. 이런 증상은 임신 초기부터 후기에 걸쳐 지속될 수 있어 불편함을 줄이는 대처법이 중요해요.🏠 집에서 실천하는 소화불량 완화법1️⃣ 소량씩 자주 먹기한 번에 많은 양을 먹으면 위에 부담이 가요. 하루 5~6번 정도 소량으로 나눠 먹으면 소화가 더 잘 돼요.2️⃣ 천천히 씹고 먹기음식을 급하게 먹으면 공기가 함께 들어가 더부룩함과 트림이 잦아질 수 있어요. 한 입씩 천천히 씹어 먹는 습관이 중요해요.3️⃣ 식사 후 바로 눕지 않기식사 후 바로 눕게 되면 위산 역류 가능성이 커져 속이 불편해질 수 있어요. 최소 30..
