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임산부 차 종류 2

임산부 차 종류 추천 리스트 어떤 차를 마셔도 괜찮을까요?

🤰 임신 중에도 따뜻한 차 한 잔, 괜찮을까요?임신을 하면 몸 상태가 예민해지고, 평소에 잘 마시던 음식이나 음료도 “괜찮을까?” 하는 고민이 생기죠.특히 차 종류는 카페인이 들어있거나 자궁 수축을 유발할 수 있는 성분도 있어서 주의가 필요해요.그래서 준비했어요!임산부가 안심하고 마실 수 있는 차 종류부터, 피해야 할 차까지이 글 하나로 정리해드릴게요 😊📌 임산부가 마셔도 되는 안전한 차 종류다음은 카페인 없는 허브차 위주로, 적당량 마시면 안전한 차들이에요.✅ 루이보스차카페인 ZERO, 항산화 성분 풍부변비 예방과 수분 보충에 효과적이에요👉 하루 1~2잔 정도 마시면 좋고, 임신 초기부터 마셔도 안전해요.✅ 보리차부드럽고 순한 맛, 수분 보충에 적합카페인이 없어 대신 수시로 마시기 좋아요👉 차..

임산부 2025.04.10

임산부 카페인 섭취량 기준과 주의할 점 지금 꼭 알아두세요 ☕️

🤰 "커피 마셔도 될까?" 매일 아침 고민되시죠?임신 중엔 먹는 것 하나에도 신경이 곤두서요.특히 **커피나 초콜릿처럼 자주 접하는 '카페인'**은 더욱 조심스럽죠.많은 산모분들이 이렇게 고민하세요."임산부는 카페인을 아예 끊어야 하나요?""커피 한 잔 정도는 괜찮을까요?"그래서 오늘은 임산부의 카페인 하루 섭취 권장량과 주의사항을 자세히 알려드릴게요.✅ 임산부 카페인 섭취, 하루 얼마나 괜찮을까?세계보건기구(WHO)와 식약처 기준에 따르면,임산부의 카페인 섭취는 하루 200~300mg 이하로 제한하는 것이 권장돼요.📌 기준 요약하루 200mg 이하가 안전 권장 기준 (WHO 기준)커피 1잔(아메리카노 기준) = 약 90~120mg2잔 이상은 피하는 게 좋아요👉 즉, 연하게 타서 하루 1잔 정도는 ..

임산부 2025.04.06
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