✅ 임신 중 체중 관리, 고민되시죠? 임신 비만은 산모와 아기의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 오늘은 임신 중 비만의 위험성과 효과적인 관리 방법을 쉽게 알려드릴게요!🤰 임신 비만이란?임신 비만은 임신 중 체중이 과도하게 증가한 상태를 말해요. 적절한 체중 증가는 자연스러운 과정이지만, 과도한 체중 증가는 다양한 합병증 위험을 높일 수 있어요.📌 주요 원인과도한 열량 섭취운동 부족호르몬 변화로 인한 신진대사 저하📌 임신 비만의 위험성임신성 당뇨: 혈당 조절이 어려워져 당뇨 발생 위험 증가고혈압: 임신중독증 위험 상승난산: 아기의 과체중으로 인한 분만 어려움산후 비만: 출산 후 체중 감소 어려움 🥗 임신 중 건강한 체중 관리 방법균형 잡힌 식단 유지하기고단백 저지방 식품 위주로 식사하세요.가공..
