✅ 임신 중에도 건강을 유지하려면 적절한 운동이 정말 중요해요. 하지만 어떤 운동이 안전한지 고민되시죠? 오늘은 임신 중 할 수 있는 운동과 주의할 점을 쉽게 알려드릴게요!🤰 임신 중 운동, 왜 필요할까요?임신하면 몸에 많은 변화가 생기기 때문에 규칙적인 운동이 필수예요. 적절한 운동은 산모와 아기 모두에게 긍정적인 영향을 줘요.📌 임신 중 운동의 효과체중 관리: 과도한 체중 증가를 예방해요.순환 개선: 혈액 순환을 촉진해 부종을 줄여요.체력 강화: 출산에 필요한 근력을 길러줘요.스트레스 해소: 호르몬 변화로 인한 감정 기복을 완화해요.🏃♀️ 임신 중 추천 운동 Best 5걷기누구나 쉽게 할 수 있는 운동이에요.하루 30분 정도 가볍게 걷는 것이 좋아요.수영관절에 무리가 적고 전신 운동에 좋아요...
