임신 중 불면증, 왜 이렇게 힘들까요? 🤔임신을 하면 호르몬 변화, 신체 변화, 스트레스 등으로 인해 수면의 질이 떨어질 수 있어요. 특히 임신 중 불면증은 많은 임산부들이 겪는 문제인데요. 😞오늘은 임신 중 불면증의 원인과 관리 방법을 알려드릴게요. 편안한 밤을 위해 실천할 수 있는 방법, 지금부터 확인해 보세요! 😊1. 임신 중 불면증 원인 📌임신 중에는 다양한 이유로 불면증이 발생할 수 있어요. 주요 원인은 다음과 같아요.🔹 호르몬 변화프로게스테론과 같은 호르몬 변화로 인해 수면 패턴이 불안정해져요.🔹 빈번한 화장실 이용 🚽자궁이 커지면서 방광을 압박해 밤중에 자주 깨게 되는 경우가 많아요.🔹 허리 통증과 다리 경련체중 증가와 혈액 순환 변화로 인해 허리 통증, 다리 저림, 경련 등이..
