바지락은 감칠맛이 뛰어나고 다양한 영양소를 함유한 해산물로, 국물 요리를 비롯한 여러 요리에 활용됩니다. 이번 블로그에서는 바지락의 효능, 요리법, 함께 어울리는 음식, 칼로리 정보, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점까지 상세히 알아보겠습니다.1. 바지락의 효능🦪 면역력 강화바지락에는 아연과 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고 감염 예방에 도움을 줍니다.🦪 철분 공급 및 빈혈 예방바지락은 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적이며, 특히 성장기 어린이나 임산부에게 좋은 식품입니다.🦪 심혈관 건강 개선바지락에는 오메가-3 지방산과 타우린이 포함되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다.🦪 간 건강 보호타우린 성분이 간 기능을 개선하고 해독 작용을 촉진하여 ..
