안녕하세요! 따뜻한 봄이 오면서 다양한 제철 과일이 맛과 영양을 가득 품고 찾아옵니다. 이번 글에서는 봄에 즐길 수 있는 제철 과일의 종류와 칼로리, 맛있게 먹을 수 있는 요리법, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다.🍓 1. 봄 제철 과일 종류 & 칼로리봄철에는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일이 많아 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다.과일제철 시기100g당 칼로리주요 영양소🍓 딸기2~5월약 35kcal비타민C, 엽산, 식이섬유🍊 한라봉2~4월약 45kcal비타민C, 플라보노이드🍋 레몬3~6월약 29kcal비타민C, 구연산🍎 사과(봄사과)4~6월약 57kcal폴리페놀, 식이섬유🍑 천도복숭아5~7월약 44kcal비타민A, 칼륨이처럼 봄에는 신선하고 달콤한 과일이 많아 건강한 ..
