추니의 육아 스토리

1. 들깨의 영양 성분과 효능1) 영양 성분들깨는 고소한 맛과 풍부한 영양소를 함유한 식재료로, 특히 유아의 성장과 발달에 유익한 성분이 많습니다.불포화지방산(오메가-3, 오메가-6): 뇌 발달과 면역력 강화에 도움칼슘: 뼈와 치아 건강 유지단백질: 근육 성장 및 신체 발달에 기여비타민 E: 항산화 작용 및 피부 건강 유지식이섬유: 장 건강과 소화 기능 개선2) 효능두뇌 발달 촉진: 오메가-3 지방산이 풍부해 인지 발달과 집중력 향상에 도움면역력 강화: 항산화 성분이 많아 유아의 면역력을 증진장 건강 개선: 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 원활한 배변 활동을 지원알레르기 예방: 들깨 속 루테올린 성분이 항염 작용을 하여 알레르기 반응을 완화하는 데 도움2. 유아를 위한 들깨 요리 레시피1) 들깨 미음재료쌀..

안녕하세요! 😊 오늘은 칼슘과 단백질이 풍부한 유아용 잔멸치 볶음 레시피를 소개해 드릴게요. 잔멸치는 아기의 성장 발달에 중요한 영양소를 제공하는 좋은 식재료지만, 단맛과 짠맛을 조절하고 부드럽게 조리하는 것이 중요합니다.💡 초보 엄마, 아빠도 쉽게 따라 할 수 있는 건강한 유아용 멸치볶음 레시피와 함께 영양 정보, 주의점까지 자세히 알려드릴게요! 😍🍽️ 유아용 잔멸치 볶음 레시피 (12개월 이상)📌 재료 준비 (2~3인분)잔멸치 50g무염 버터 또는 올리브유 1큰술간장 (저염 간장 또는 아기 간장) 1작은술조청 또는 아기용 올리고당 1작은술깨소금 약간참기름 약간 (선택)🥄 만드는 법1️⃣ 멸치의 비린 맛 제거하기👉 마른 팬에 잔멸치를 약불에서 1~2분간 살짝 볶아 비린내를 제거해 주세요.?..