😢 나만 이런가요? 출산 후, 기분이 이상해요출산은 기쁜 일이지만, 출산 후 몇 주간 우울하고 이유 없이 눈물이 나거나, 아이가 귀엽지 않다고 느껴지기도 해요.혹시 내가 이상한 걸까, 엄마 자격이 없나 하는 죄책감까지 들 수 있어요.이런 감정은 많은 엄마들이 겪는 산후 우울증일 수 있어요.그렇다면 이 감정, 어떻게 이해하고 극복할 수 있을까요?🌧️ 산후 우울증, 왜 생기는 걸까요?1. 호르몬 변화출산 후 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지면서 기분 변화가 생겨요.2. 수면 부족과 피로밤잠 못 자는 육아는 정신과 몸을 동시에 지치게 해요.3. 역할 변화와 부담감갑자기 '엄마'라는 역할이 주어지면서, 자기 정체성의 혼란도 느낄 수 있어요.💡 산후 우울증은 마음이 약해서가 아니라, 호르몬과 환..
