추니의 육아 스토리

임신 중에는 태아와 산모의 건강을 위해 섭취하는 음식과 음료에 주의해야 합니다. 이번 글에서는 임신 중 피해야 할 음식과 차, 그리고 건강한 임신을 위한 식습관에 대해 알아보겠습니다.1. 임신 중 피해야 할 음식(1) 날생선 및 해산물회, 초밥, 날조개류 등은 리스테리아균 감염 위험이 있어 피하는 것이 좋습니다.참치, 상어, 고등어 등 수은 함량이 높은 생선은 태아의 신경계 발달에 영향을 줄 수 있습니다.(2) 덜 익힌 고기 및 가공육덜 익힌 고기는 기생충이나 박테리아 감염 위험이 있으며, 유산이나 조산을 유발할 수 있습니다.햄, 소시지, 베이컨 같은 가공육은 나트륨과 방부제가 많아 건강에 좋지 않습니다.(3) 카페인 함량이 높은 음료커피, 에너지 드링크, 일부 차(홍차, 녹차) 등은 하루 200mg 이..

임신 기간 동안 건강한 식습관과 영양 관리는 매우 중요합니다. 특히 유산균은 장 건강뿐만 아니라 면역력 강화와 소화 기능 개선에도 도움을 주어 임산부에게 필수적인 영양소 중 하나로 꼽힙니다. 이번 글에서는 임산부가 유산균을 섭취해야 하는 이유와 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.임산부에게 유산균이 중요한 이유장 건강 개선: 임신 중 호르몬 변화로 인해 변비가 자주 발생하는데, 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 돕습니다.면역력 강화: 임산부는 면역 체계가 변화하면서 감염에 취약할 수 있는데, 유산균은 면역 기능을 지원하는 역할을 합니다.소화 기능 향상: 위장 장애를 줄이고, 음식물 소화를 도와 속쓰림과 더부룩함을 완화하는 데 도움이 됩니다.태아 건강에 긍정적인 영향: 엄마의 장내 환경이 건..

안녕하세요! 😊임신을 하면 다양한 지원을 받을 수 있지만, 복잡한 신청 절차 때문에 어려움을 겪는 분들이 많죠?이를 해결하기 위해 정부가 ‘임신 원스톱 서비스’를 운영하고 있어요!오늘은 2025년 기준 임신 원스톱 서비스 신청 방법, 지원 내용, 혜택, 최신 변경 사항까지 자세히 정리해 드릴게요.임신을 준비하거나 이미 임신 중이라면 꼭 끝까지 읽어보세요! 😊📌 1. 임신 원스톱 서비스란?임신 원스톱 서비스는 임신한 여성들이 한 곳에서 다양한 지원을 받을 수 있도록 정부가 운영하는 종합 서비스예요.✅ 임신 신고부터 출산 지원까지 한 번에 신청 가능✅ 정부 지원금, 의료비 지원, 출산용품 제공 등 다양한 혜택 포함✅ 온라인(정부24) 또는 보건소 방문 신청 가능📌 기존에 개별적으로 신청해야 했던 임신..