🍭 왜 소아 당분섭취가 중요한가요?요즘 아이들, 군것질 너무 좋아하죠?초콜릿, 과자, 아이스크림 같은 당류가 많은 간식을 자주 먹다 보면 비만, 충치, 심지어 성인병까지 이어질 수 있어요.최근에는 당분 섭취가 집중력 저하나 감정기복에도 영향을 줄 수 있다는 연구도 있어요. 😥그래서 **'소아 당분섭취기준'**을 제대로 알고 지키는 것이 정말 중요해요!📊 소아 당분섭취기준, 정확히 얼마인가요?세계보건기구(WHO) 기준에 따르면,총 당류 섭취량은 하루 총 섭취 칼로리의 10% 이하,이상적으로는 5% 이하로 줄이는 것을 권장해요.예를 들어, 5~12세 아이가 하루에 1,600kcal를 섭취한다면,자유당(added sugar)은 40g 이하, 이상적으로는 20g 이하가 적당하다는 거예요.📌 자유당이란?가..
