“콜레스테롤, 도대체 뭔가요?” 요즘 사람들 대부분 겪는 고민요즘 건강검진 받으면 한 번쯤 듣게 되는 말이 있죠."콜레스테롤 수치가 좀 높아요." 😨나만 그런 게 아니에요. 실제로 대한심장학회 자료에 따르면,성인 3명 중 1명 이상이 콜레스테롤 수치가 높다고 해요!하지만 걱정 마세요.음식과 식습관만 조금 바꿔도 콜레스테롤은 충분히 조절 가능하거든요.지금부터 콜레스테롤이 뭔지, 왜 위험한지, 그리고 낮추는 방법을 하나씩 알려드릴게요!🔎 1. 콜레스테롤이란? 쉽게 설명해드릴게요!콜레스테롤은 세포막과 호르몬 생성에 꼭 필요한 지방 성분이에요크게 **LDL(나쁜 콜레스테롤)**과 **HDL(좋은 콜레스테롤)**로 나뉘어요문제는 LDL 수치가 높을 때 발생하는데, 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환을 일으킬 수 있어..
